Oui, comme vous l'avez entendu, tout le sang non oxydé des différentes parties du corps converge vers un seul chemin, le cœur, à travers les veines qui sont équipées de valves unidirectionnelles. Cependant, lorsque les parois des veines s'étendent, ces valves s'affaiblissent, permettant au sang de s'échapper et de refluer dans la direction opposée, provoquant ainsi l'accumulation de sang dans les veines et leur dilatation. Mais pourquoi principalement les jambes ? Parce que descendre est aussi facile que monter, conformément à la loi de la gravité.
Maintenant que nous connaissons l'origine de la maladie, explorons les aliments qui atténuent ces symptômes. Tout d'abord, consommez des aliments riches en fibres, car elles favorisent la santé intestinale, régulent la circulation sanguine et préviennent la constipation. Ceci est essentiel car la pression aggrave les problèmes de varices aux jambes. Vous pouvez obtenir des fibres à partir de grains entiers tels que l'avoine, des graines de lin, ainsi que de fruits et légumes. Ensuite, il est impératif de réduire la consommation de sel, car il provoque la rétention d'eau et élève la pression artérielle. Compensez cela en consommant des aliments riches en potassium, comme les amandes, les pommes de terre, les lentilles, les haricots, les poissons, et bien d'autres.
Essayez d'incorporer des aliments riches en oméga-3, car ils ont des propriétés anti-inflammatoires et combattent les maladies. Optez également pour des aliments riches en antioxydants, y compris les flavonoïdes, ainsi que les vitamines C et E, qui renforcent les veines, combattent l'inflammation et améliorent la santé des artères et des veines. La vitamine E, en particulier, contribue à prévenir la coagulation sanguine et agit comme un anticoagulant naturel. Il est également essentiel d'uriner régulièrement et de réduire la rétention de liquides en ajoutant des herbes fraîches telles que la coriandre, le persil, la menthe et le céleri.
Le vinaigre de cidre de pomme est également un élément très bénéfique, car il renforce la circulation sanguine dans les veines et possède des propriétés anti-inflammatoires. Enfin, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, car la consommation de fibres pour prévenir la constipation doit être accompagnée d'une hydratation adéquate. Faire de l'exercice régulièrement et éviter les efforts excessifs est également important. En conclusion, voici une recette ou une méthode pour atténuer les varices : mélangez cinq gousses d'ail avec un quart de tasse de jus de citron et consommez cette mixture tous les jours pour éliminer l'excès de protéines.
