Vaginismus & Intimate Safety Reset

Objectifs du programme

• Comprendre le mécanisme du vaginisme
• Identifier les situations et pensées qui déclenchent la contraction
• Diminuer la peur anticipatoire de la pénétration
• Sortir du cercle peur → contraction → douleur → davantage de peur
• Réduire la pression autour des rapports sexuels
• Se réapproprier progressivement son corps
• Apprendre à relâcher le plancher pelvien
• Travailler sur la peur de la douleur
• Restaurer un sentiment de sécurité corporelle
• Travailler sur certaines croyances liées à la sexualité lorsqu’elles sont présentes
• Accompagner certaines expériences traumatiques avec prudence lorsqu’elles sont pertinentes
• Améliorer la communication avec le partenaire
• Progresser graduellement vers une intimité vécue sans contrainte

Séances individuelles

Consultation initiale – Bilan émotionnel & corporel

Rabat • À distance

500 mad

45–60 min

• Histoire du vaginisme et des premières difficultés
• Exploration de la peur et de la douleur
• Identification des circonstances déclenchant la contraction
• Exploration du vécu gynécologique et sexuel, uniquement dans les limites souhaitées par la patiente
• Recherche d’expériences douloureuses ou traumatiques pertinentes
• Exploration des croyances autour du corps, de l’intimité et de la sexualité
• Évaluation de l’impact sur le couple
• Point sur les examens gynécologiques déjà réalisés
• Construction d’une stratégie progressive et personnalisée

Coaching émotionnel & psycho-corporel

Rabat • À distance

800 mad – 1h

• Compréhension du cercle peur–contraction–douleur
• Régulation de l’anxiété anticipatoire
• Reconnexion progressive au corps
• Techniques de respiration et de relâchement
• Travail sur la peur de la douleur
• Travail sur certaines croyances anxiogènes
• Réduction de la pression de « réussir la pénétration »
• Communication et limites dans le couple
• Progression graduelle en coordination, si nécessaire, avec un professionnel spécialisé du plancher pelvien

Hypnose thérapeutique

Rabat • À distance

800 mad – 1h

• Relaxation et sentiment de sécurité
• Diminution de l’anticipation anxieuse
• Travail complémentaire sur certaines associations pénétration = danger/douleur
• Travail sur certaines expériences émotionnelles lorsqu’elles sont identifiées
• Reconnexion au sentiment de contrôle sur son propre corps
• Visualisation progressive d’une intimité sécurisante
• Renforcement de la confiance corporelle

Packs VIP – Intimate Safety Reset

VIP 4 semaines – 3 100 mad

• Consultation initiale incluse
• 3 séances de coaching émotionnel & psycho-corporel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Compréhension des mécanismes du vaginisme
• Travail sur peur et anticipation
• Techniques de relâchement
• Reconnexion progressive au corps
• Travail sur la sécurité intérieure
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP 8 semaines – 4 800 mad

• Consultation initiale incluse
• 5 séances de coaching émotionnel & psycho-corporel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Travail approfondi sur le cercle peur–contraction–douleur
• Travail sur les expériences émotionnelles pertinentes si nécessaire
• Réduction progressive de l’anxiété anticipatoire
• Travail sur confiance et sécurité corporelle
• Travail sur les croyances liées à l’intimité
• Progression graduelle sans forcer la pénétration
• Travail sur la communication avec le partenaire si pertinent
• Coordination avec gynécologue, sexologue ou kinésithérapeute périnéal lorsque nécessaire
• Consolidation de l’autonomie et des progrès
• Suivi WhatsApp rapproché

Lieux des séances

• Rabat – Présentiel
• À distance – Visioconférence

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement.