Trauma & Emotional Safety Reset

Objectifs du programme

• Comprendre l'origine de la peur face aux personnes agressives verbalement
• Identifier les expériences ayant installé un sentiment d'insécurité
• Réduire l'hypervigilance face aux cris, aux reproches et aux conflits
• Diminuer les réactions de peur disproportionnées dans les situations actuellement sûres
• Apprendre à différencier un danger réel d'un rappel émotionnel du passé
• Réduire les réactions de sidération, de fuite ou de soumission automatique
• Apaiser les manifestations physiques de l'anxiété
• Travailler la peur du jugement, de l'humiliation et du rejet
• Renforcer la confiance face aux personnalités dominantes
• Développer la capacité à poser des limites
• Apprendre à répondre avec calme et fermeté aux comportements agressifs
• Réduire l'évitement des situations de désaccord
• Restaurer le sentiment de sécurité intérieure
• Travailler les souvenirs douloureux lorsque cela est indiqué
• Développer une meilleure régulation émotionnelle
• Retrouver davantage de liberté dans les relations personnelles et professionnelles

Séances individuelles

Consultation initiale – Trauma & Emotional Safety Assessment

Rabat (Quartier Hassan) / Casablanca (Gauthier) / À distance — 500 MAD

45 à 60 minutes

Une première consultation destinée à comprendre l'histoire émotionnelle, les déclencheurs et les réactions face à l'agressivité verbale.

• Historique des expériences d'agression verbale
• Exposition éventuelle aux cris, humiliations ou menaces pendant l'enfance
• Relation avec les figures d'autorité
• Expériences de conflits familiaux ou professionnels
• Épisodes de harcèlement ou de violence psychologique
• Identification des situations déclenchant la peur
• Réactions face aux voix fortes et aux comportements dominants
• Peur des reproches, des critiques et des confrontations
• Réactions corporelles : palpitations, tremblements, oppression, tensions
• Réactions de fuite, de sidération ou de soumission
• Difficultés à défendre son point de vue
• Tendance à éviter les conflits à tout prix
• Sentiment de culpabilité après une confrontation
• Ruminations après une interaction agressive
• Évaluation de l'hypervigilance et de l'anxiété anticipatoire
• Recherche de souvenirs intrusifs, cauchemars et évitement traumatique
• Évaluation d'éventuels symptômes dissociatifs
• Impact sur la confiance et les relations
• Évaluation de la sécurité actuelle de la personne
• Définition des objectifs thérapeutiques individualisés

Accompagnement émotionnel – Inner Safety & Self-Worth

Rabat (Quartier Hassan) / Casablanca (Gauthier) / À distance — 800 MAD (1h)

• Explorer les expériences de dévalorisation
• Identifier les blessures émotionnelles associées aux humiliations
• Travailler le sentiment d'impuissance
• Réduire la honte et la culpabilité
• Comprendre les mécanismes de soumission automatique
• Explorer les schémas relationnels répétitifs
• Renforcer le sentiment de légitimité personnelle
• Développer l'autocompassion
• Apprendre à reconnaître ses besoins émotionnels
• Renforcer les limites personnelles
• Développer un sentiment de sécurité intérieure
• Restaurer une relation plus confiante avec soi-même

Affirmation de soi – Confidence & Boundaries

Un volet essentiel pour apprendre à faire face aux personnes agressives sans entrer dans une escalade conflictuelle.

• Apprendre à dire non sans culpabiliser
• Développer une communication assertive
• S'entraîner à exprimer un désaccord
• Travailler la posture corporelle et le ton de voix
• Réduire la peur des figures d'autorité
• Apprendre à interrompre une conversation irrespectueuse
• Développer des réponses courtes et fermes
• Savoir prendre de la distance face à une personne menaçante
• Renforcer la capacité à protéger ses limites
• Apprendre à quitter une situation lorsque la sécurité l'exige

Réalité virtuelle – Virtual Confidence & Fear Exposure

Rabat (Quartier Hassan) / Casablanca (Gauthier) — En présentiel uniquement

800 MAD (1h)

• Immersion dans des situations sociales progressivement plus exigeantes
• Travail sur la peur du jugement
• Simulation de prises de parole devant des interlocuteurs
• Entraînement à la gestion des tensions relationnelles
• Apprentissage de techniques de respiration en immersion
• Développement du sentiment de maîtrise
• Travail sur la posture et l'affirmation de soi
• Entraînement à répondre avec calme
• Réduction progressive de l'évitement dans les situations sûres
• Renforcement de la confiance relationnelle
• Transfert des compétences vers les situations réelles

La réalité virtuelle n'est pas systématique. Elle est utilisée uniquement si les scénarios disponibles sont adaptés et si l'état psychologique de la personne le permet.

En présence d'un traumatisme sévère ou de symptômes dissociatifs, toute exposition doit être encadrée par un professionnel formé au traitement du traumatisme. L'objectif n'est jamais d'habituer une personne à subir des violences réelles.

Hypnose – Inner Safety & Emotional Release

Rabat (Quartier Hassan) / Casablanca (Gauthier) / À distance — 800 MAD (1h)

Une approche complémentaire de relaxation et de régulation émotionnelle.

• Apaisement des tensions corporelles
• Travail sur les réactions de peur anticipatoire
• Renforcement du sentiment de sécurité intérieure
• Visualisation de situations relationnelles maîtrisées
• Développement de ressources de calme et de confiance
• Travail symbolique sur les sentiments d'impuissance
• Renforcement de l'estime de soi
• Visualisation d'une posture affirmée
• Préparation mentale aux interactions difficiles
• Apprentissage de techniques d'autohypnose
• Amélioration de la capacité à retrouver son calme après un conflit

Packs d’accompagnement

Pack VIP – 5 séances / 8 semaines

3 100 MAD

• 1 consultation initiale
• 3 séances de régulation émotionnelle et affirmation de soi et réalité virtuelle
• 1 séance d'hypnose

Pack VIP Excellence – 8 séances / 12 semaines

4 800 MAD

• 1 consultation initiale
• 5 séances d'accompagnement émotionnel et affirmation de soi et réalité virtuelle (thérapie par exposition)
• 2 séances d'hypnose complémentaires ou de TCC supplémentaires

Réservation

Merci de m'indiquer le pack qui vous convient afin de vous transmettre les modalités de paiement ainsi que les créneaux disponibles pour démarrer votre accompagnement personnalisé.