Rising Mom

Objectifs du programme

• Réduire la surcharge mentale
• Identifier les principales sources d’épuisement
• Apprendre à réguler stress, colère et irritabilité
• Diminuer l’overthinking et les ruminations
• Sortir progressivement de l’hyper-responsabilité
• Apprendre à déléguer
• Poser des limites sans culpabilité
• Diminuer la culpabilité maternelle
• Travailler sur le perfectionnisme parental
• Accepter de ne pas tout contrôler
• Retrouver du temps et de l’espace pour soi
• Se reconnecter à son identité de femme au-delà du rôle de maman
• Reconstruire confiance et estime de soi
• Améliorer la communication dans le couple et la famille
• Comprendre certaines réactions émotionnelles envers les enfants
• Explorer les blessures de l’enfance lorsqu’elles influencent la maternité actuelle
• Identifier certains schémas familiaux ou transgénérationnels appris
• Construire une parentalité davantage alignée avec ses propres valeurs
• Renforcer le sentiment de sécurité intérieure
• Retrouver davantage de sérénité et de plaisir dans la maternité

Séances individuelles

Première séance – Mom & Emotional Assessment

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

500 mad – 45 à 60 min

Cette consultation comprend :

• Histoire personnelle et familiale
• Vécu de la maternité
• Nombre et âge des enfants
• Charge mentale actuelle
• Fatigue et qualité du sommeil
• Stress et anxiété
• Colère, irritabilité et perte de patience
• Overthinking et besoin de contrôle
• Culpabilité maternelle
• Perfectionnisme
• Répartition des responsabilités familiales
• Relation de couple
• Difficulté à demander de l’aide ou déléguer
• Place accordée à soi-même
• Confiance et estime de soi
• Rapport au corps et identité féminine lorsque pertinent
• Relation avec ses propres parents
• Environnement émotionnel de l’enfance
• Événements difficiles ou traumas connus lorsqu’ils existent
• Identification des schémas que l’on souhaite arrêter de reproduire
• Définition des objectifs prioritaires

Accompagnement émotionnel – Rising Mom

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

Les séances peuvent travailler sur :

• Régulation émotionnelle
• Gestion du stress
• Colère et irritabilité
• Techniques anti-overthinking
• Surcharge mentale
• Organisation des responsabilités
• Hyper-responsabilité
• Apprendre à déléguer
• Travail sur le besoin de contrôle
• Perfectionnisme maternel
• Gestion de la culpabilité
• Communication familiale
• Communication dans le couple
• Affirmation de soi
• Apprendre à dire non
• Poser des limites
• Retrouver du temps personnel sans culpabilité
• Reconnexion à son identité personnelle
• Confiance et estime de soi
• Compréhension de certains déclencheurs liés aux enfants
• Travail sur les schémas éducatifs hérités
• Passif émotionnel lorsque pertinent
• Construction d’une maternité davantage alignée avec ses valeurs

Hypnose thérapeutique – Rising Mom

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

L’hypnose est utilisée comme outil complémentaire afin de travailler sur :

• Apaisement du système nerveux
• Stress et surcharge émotionnelle
• Irritabilité et réactions automatiques
• Besoin de contrôle
• Culpabilité
• Peur de ne pas être une « bonne maman »
• Perfectionnisme
• Sécurité intérieure
• Confiance en soi
• Travail autour de l’enfant intérieur lorsque pertinent
• Certaines blessures émotionnelles connues de l’enfance lorsqu’elles restent actives
• Rejet, abandon ou dévalorisation lorsqu’ils ont réellement été identifiés
• Dialogue intérieur plus bienveillant
• Renforcement des ressources personnelles
• Visualisation de réactions parentales plus sereines

Packs VIP

VIP – 4 semaines : 3 100 MAD

• Consultation initiale
• 3 séances d’accompagnement émotionnel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Gestion de la charge mentale
• Régulation émotionnelle
• Colère & irritabilité
• Culpabilité maternelle
• Travail sur les limites
• Reconnexion à soi
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP – 8 semaines : 4 800 MAD

• Consultation initiale
• 5 séances d’accompagnement émotionnel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Travail approfondi sur la surcharge mentale
• Stress & overthinking
• Colère et réactions émotionnelles
• Hyper-responsabilité
• Besoin de contrôle
• Perfectionnisme maternel
• Culpabilité
• Affirmation de soi & limites
• Couple et communication familiale lorsque pertinent
• Confiance & estime de soi
• Reconnexion à son identité de femme
• Exploration du passif émotionnel pertinent
• Travail sur certaines blessures connues de l’enfance
• Travail autour de l’enfant intérieur lorsque pertinent
• Identification des schémas éducatifs à ne plus reproduire
• Construction de nouveaux automatismes parentaux
• Renforcement de la sécurité intérieure
• Prévention de l’épuisement
• Suivi WhatsApp rapproché

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement.