Phobia & Freedom Reset

Une phobie peut concerner :

• Avion
• Conduite / autoroute
• Ascenseur
• Espaces fermés / claustrophobie
• Chiens
• Chats
• Insectes ou animaux
• Aiguilles / prises de sang
• Milieu médical
• Hauteur / vide
• Eau
• Certaines situations sociales

… ou toute autre situation provoquant une peur intense.

Objectifs du programme

• Identifier précisément la phobie et ses déclencheurs
• Comprendre comment elle s’est installée et surtout comment elle se maintient aujourd’hui
• Identifier les pensées catastrophiques
• Apprendre à réguler les montées d’anxiété
• Réduire l’anticipation anxieuse
• Diminuer l’hypervigilance
• Travailler sur la peur de perdre le contrôle
• Réduire progressivement l’évitement
• Construire une hiérarchie personnalisée des situations redoutées
• Réaliser des expositions graduelles
• Utiliser la réalité virtuelle lorsqu’elle est adaptée
• Travailler certaines expériences passées connues lorsqu’elles restent émotionnellement actives
• Restaurer confiance et sentiment de sécurité
• Retrouver progressivement sa liberté

Séances individuelles

Consultation initiale – Phobia Assessment

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

500 mad – 45 à 60 min

• Nature de la phobie
• Depuis quand elle existe
• Situations déclenchantes
• Intensité de la peur
• Symptômes corporels
• Crises de panique éventuelles
• Pensées catastrophiques
• Situations évitées
• Comportements utilisés pour se rassurer
• Impact professionnel, familial et social
• Anxiété anticipatoire
• Événements connus éventuellement associés à la peur
• Objectif concret à atteindre

Accompagnement émotionnel & exposition

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

• Psychoéducation sur la peur
• Compréhension du cycle peur–évitement
• Régulation émotionnelle
• Travail sur les pensées catastrophiques
• Anticipation anxieuse
• Hypervigilance corporelle
• Tolérance progressive de l’inconfort
• Réduction des comportements de sécurité
• Exposition graduelle
• Exercices entre les séances
• Préparation aux situations réelles
• Consolidation des progrès

L’exposition se fait progressivement et de manière structurée, sans rechercher inutilement une détresse maximale.

Réalité virtuelle – vr exposure

Disponible à Rabat (Quartier Hassan) uniquement, lorsqu’un environnement virtuel correspondant à la phobie est disponible.

La VR peut permettre de travailler certaines situations dans un cadre contrôlé avant ou parallèlement à l’exposition réelle.

Selon les environnements disponibles :

• Avion
• Espaces fermés
• Hauteurs
• Certaines situations de déplacement
• Certaines phobies animales
• Certaines situations sociales

La difficulté peut être augmentée progressivement selon les réactions et les progrès de la personne.

Hypnose thérapeutique

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

L’hypnose peut compléter l’accompagnement pour travailler :

• Anxiété anticipatoire
• Réactions émotionnelles automatiques
• Sensation de perte de contrôle
• Hypervigilance
• Sécurité intérieure
• Certaines expériences connues ayant renforcé la peur
• Visualisation progressive de la situation redoutée
• Confiance en ses capacités
• Préparation mentale avant une exposition réelle

L’objectif n’est pas de rechercher un traumatisme oublié ni de reconstruire des souvenirs supposés.

Packs VIP

VIP – 4 semaines : 3 100 MAD

• Consultation initiale
• 2 séances d’accompagnement émotionnel / exposition
• 2 séance d’hypnose thérapeutique
• Identification des déclencheurs
• Hiérarchie de la peur
• Gestion de l’anxiété
• Exposition progressive
• VR à Rabat (Quartier Hassan) lorsqu’elle est pertinente et disponible
• Exercices entre les séances
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP – 8 semaines : 4 800 MAD

• Consultation initiale
• 4 séances d’accompagnement émotionnel / exposition
• 3 séances d’hypnose thérapeutique
• Travail approfondi sur la phobie
• Anticipation anxieuse
• Pensées catastrophiques
• Hypervigilance
• Réduction des comportements d’évitement
• Exposition graduelle
• VR lorsque pertinente
• Préparation aux situations réelles
• Travail sur certaines expériences émotionnelles connues lorsque nécessaire
• Consolidation des acquis
• Autonomie face à la peur
• Prévention des rechutes
• Suivi WhatsApp rapproché

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement