Un accompagnement nutritionnel et diététique dédié aux mamans souhaitant retrouver progressivement énergie, équilibre hormonal, confort digestif, meilleure récupération, perte de poids progressive et une relation plus sereine avec l’alimentation.

Cette période de transition peut être marquée par une fatigue intense, des fringales, des dérèglements hormonaux, un stockage abdominal, des troubles digestifs, un manque de temps, une charge mentale importante ou une difficulté à retrouver son équilibre corporel.

L’objectif du programme est d’aider la maman à retrouver un fonctionnement physiologique plus stable tout en respectant son rythme, son sommeil et les besoins du bébé.

Consultation initiale

Rabat / à distance — 400 MAD
Casablanca — Cabinet Pluripsy — 500 MAD
Durée : 45–60 min

• Analyse alimentaire et digestive
• Évaluation de la fatigue, du sommeil et du rythme de vie
• Évaluation des carences possibles
• Adaptation selon la fin de grossesse, l’allaitement exclusif, l’allaitement mixte ou la fin d’allaitement
• Mise en place d’une stratégie nutritionnelle personnalisée

Incluse gratuitement dans les packs VIP.

Séances individuelles

Coaching nutritionnel & diététique
Rabat / à distance — 700 MAD (1h)
Casablanca — 800 MAD (1h)

• Rééquilibrage alimentaire post-partum
• Gestion des fringales et envies de sucre
• Soutien énergétique et hormonal
• Optimisation du confort digestif
• Stratégie de perte de poids progressive
• Organisation alimentaire adaptée au quotidien de maman
• Accompagnement nutritionnel compatible avec l’allaitement

Après chaque séance :

• Programme alimentaire personnalisé détaillé
• Menus adaptés à votre situation physiologique
• Recettes simples, pratiques et équilibrées
• Ajustements selon l’évolution, la fatigue et le rythme de vie

Hypnose thérapeutique
Rabat / à distance — 700 MAD (1h)
Casablanca — 800 MAD (1h)

• Réduction du stress et de la charge mentale
• Apaisement des compulsions alimentaires émotionnelles
• Reconnexion au corps et au féminin
• Travail sur la fatigue émotionnelle et la culpabilité
• Favoriser la détente et la récupération
• Retrouver une relation plus sereine avec son image corporelle

Packs VIP — Sans hypnose

VIP 8 semaines — Nutrition & Diététique
Rabat / à distance — 2500 MAD
Casablanca — 2900 MAD

• Consultation initiale
• 4 séances de coaching nutritionnel
• Programme personnalisé détaillé après chaque séance
• Recettes adaptées au post-partum et à l’allaitement
• Ajustements alimentaires personnalisés
• Accessibilité WhatsApp hebdomadaire

VIP 12 semaines — Nutrition & Diététique
Rabat / à distance — 3800 MAD
Casablanca — 4300 MAD

• Consultation initiale
• 6 séances de coaching nutritionnel
• Programme personnalisé détaillé après chaque séance
• Recettes adaptées aux besoins énergétiques et hormonaux
• Suivi alimentaire approfondi
• Adaptations progressives selon l’évolution et la récupération
• Accessibilité WhatsApp hebdomadaire

Packs VIP — Avec hypnose

VIP 8 semaines — Nutrition + Hypnose
Rabat / à distance — 3000 MAD
Casablanca — 3400 MAD

• Consultation initiale
• 4 séances de coaching nutritionnel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Programme personnalisé détaillé après chaque séance
• Recettes adaptées au quotidien de maman
• Accompagnement nutritionnel personnalisé
• Accessibilité WhatsApp hebdomadaire

VIP 12 semaines — Nutrition + Hypnose
Rabat / à distance — 4750 MAD
Casablanca — 5300 MAD

• Consultation initiale
• 6 séances de coaching nutritionnel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Programme personnalisé détaillé après chaque séance
• Recettes équilibrées et adaptées à l’évolution hormonale
• Travail global sur alimentation, fatigue, stress et récupération
• Accessibilité WhatsApp hebdomadaire

Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse aux mamans souhaitant prendre soin de leur santé physique et émotionnelle tout en retrouvant progressivement stabilité, énergie, légèreté, confiance corporelle et équilibre alimentaire durable.

Lieux

Rabat en présentiel, à distance en visio, ou Casablanca au cabinet Pluripsy.

Réservation

Indiquez votre situation actuelle — fin de grossesse, allaitement exclusif, allaitement mixte ou fin d’allaitement — ainsi que le pack souhaité afin de recevoir les modalités et les créneaux disponibles.