Little Brave Sleeper – Sleep & Fear Reset

Objectifs du programme

• Aider l’enfant à surmonter progressivement sa peur du noir
• Réduire la peur de dormir seul dans sa chambre
• Comprendre les émotions associées au coucher
• Identifier les causes possibles de l’anxiété nocturne
• Réduire les pleurs, les inquiétudes et les demandes répétées de réassurance
• Apaiser la peur des monstres, des ombres ou des bruits nocturnes
• Accompagner l’anxiété de séparation avec les parents
• Développer un sentiment de sécurité intérieure
• Renforcer la confiance et le courage de l’enfant
• Favoriser un endormissement plus autonome
• Réduire les réveils nocturnes liés à l’anxiété
• Améliorer la qualité du sommeil de l’enfant et de sa famille
• Apprendre à l’enfant à exprimer ses peurs et ses émotions
• Développer des stratégies simples pour gérer ses inquiétudes
• Accompagner les parents dans l’adoption de réponses rassurantes et cohérentes
• Favoriser une autonomie progressive, sans pression ni punition

Séances individuelles

Consultation initiale – Child Sleep & Fear Assessment

Rabat / Casablanca / À distance — 500 MAD

45 à 60 minutes

Une première consultation avec les parents et l’enfant, adaptée à son âge, permettant de comprendre ses peurs et ses habitudes de sommeil.

• Âge de l’enfant et stade de développement
• Ancienneté de la peur du noir
• Peur de dormir seul ou de rester dans sa chambre
• Difficultés d’endormissement et réveils nocturnes
• Présence de cauchemars ou de terreurs nocturnes
• Peur des monstres, des ombres ou des bruits
• Besoin de dormir avec les parents
• Réactions émotionnelles au moment de la séparation
• Événements récents : déménagement, naissance, séparation ou changement scolaire
• Éventuelles expériences effrayantes
• Exposition aux écrans et contenus anxiogènes
• Routine du coucher
• Attitudes parentales face aux peurs
• Niveau d’autonomie de l’enfant
• Anxiété pendant la journée
• Évaluation du sommeil et des éventuels troubles associés
• Identification des ressources et des besoins émotionnels
• Élaboration d’un plan d’accompagnement progressif

TCC adaptée à l’enfant – Little Brave Steps

Rabat / Casablanca / À distance — 800 MAD (1h)

Une approche ludique et progressive, adaptée à l’âge et au développement de l’enfant.

• Comprendre la peur à travers des histoires et des jeux
• Apprendre à reconnaître les émotions
• Identifier les pensées effrayantes
• Différencier danger réel et imagination
• Développer des pensées alternatives rassurantes
• Apprendre des techniques simples de respiration
• Exposition progressive et accompagnée à l’obscurité
• Apprendre à rester quelques instants dans sa chambre avec une lumière tamisée
• Réduire progressivement la dépendance à la présence parentale
• Développer des stratégies pour s’endormir seul
• Renforcer chaque petite réussite
• Utiliser des récompenses positives adaptées à l’âge
• Construire progressivement la confiance et l’autonomie

Réalité virtuelle – Little Brave VR Experience

Rabat / Casablanca — En présentiel uniquement

800 MAD (1h)

Une approche immersive complémentaire, proposée lorsque l’âge, la maturité et la nature de la peur de l’enfant le permettent.

• Immersion progressive dans des environnements virtuels adaptés
• Familiarisation avec des ambiances de faible luminosité lorsque les scénarios disponibles le permettent
• Exposition douce et contrôlée aux situations redoutées
• Travail sur la peur de l’obscurité
• Apprentissage de techniques de respiration pendant l’immersion
• Développement de la tolérance à l’anxiété
• Renforcement du sentiment de sécurité
• Valorisation des petites réussites
• Développement du courage et de la confiance
• Transfert progressif des acquis vers la chambre et le coucher à domicile

La réalité virtuelle est facultative. Elle est proposée uniquement lorsque le matériel, les scénarios disponibles et les recommandations d’âge du dispositif sont compatibles avec l’enfant, après évaluation et accord parental.

Hypnose douce & imaginaire thérapeutique

Rabat / Casablanca / À distance — 800 MAD (1h)

Lorsque l’âge, la maturité et les besoins de l’enfant le permettent :

• Relaxation adaptée à l’enfant
• Histoires imaginaires rassurantes
• Visualisation d’un lieu de sécurité
• Création symbolique d’un personnage protecteur
• Exploration des ressources de courage
• Apprentissage de sensations de calme
• Travail sur les images effrayantes
• Développement de la confiance en soi
• Renforcement du sentiment de sécurité intérieure
• Visualisation d’un coucher serein
• Apprentissage de techniques simples d’autorelaxation

L’hypnose est une approche complémentaire. Elle ne remplace pas les interventions comportementales et l’accompagnement parental.

Accompagnement parental – Safe Sleep Routine

Rabat / Casablanca / À distance — 800 MAD (1h)

• Comprendre les peurs normales du développement
• Adopter une attitude rassurante sans minimiser la peur
• Éviter les moqueries, menaces et punitions
• Mettre en place une routine stable du coucher
• Développer un rituel de séparation sécurisant
• Utiliser progressivement une veilleuse si nécessaire
• Accompagner l’enfant vers l’endormissement autonome
• Réduire progressivement la présence parentale selon un plan adapté
• Encourager les progrès sans pression
• Éviter les vérifications et réassurances répétitives excessives
• Renforcer la confiance de l’enfant
• Harmoniser les réponses des deux parents
• Prévenir les rechutes après une maladie, un voyage ou un changement familial

Psychoéducation & sécurité émotionnelle

• Comprendre ce que représente la nuit pour l’enfant
• Identifier les émotions liées à la séparation
• Explorer les inquiétudes à travers le dessin et le jeu
• Renforcer la capacité à exprimer ses besoins
• Développer le sentiment de sécurité affective
• Apprendre à distinguer les pensées des dangers réels
• Renforcer l’autonomie progressivement
• Favoriser une relation positive avec la chambre et le coucher
• Valoriser les petites victoires quotidiennes

Packs d’accompagnement

Pack VIP – 5 séances / 6 semaines

3 100 MAD

• 1 consultation initiale avec les parents et l’enfant
• 3 séances de TCC ludique, psychoéducation et accompagnement parental
• 1 séance d’hypnose douce ou de TCC supplémentaire selon les besoins
• Compréhension des peurs nocturnes
• Création d’une routine rassurante
• Apprentissage des techniques de gestion de la peur
• Exposition progressive au noir
• Réduction de la dépendance à la présence parentale
• Renforcement de la confiance et du courage
• Accompagnement des parents à domicile

Pack VIP Excellence – 8 séances / 12 semaines

4 800 MAD

• 1 consultation initiale avec les parents et l’enfant
• 5 séances de TCC ludique, psychoéducation et accompagnement parental
• 2 séances d’hypnose douce ou de TCC supplémentaires selon les besoins

Option réalité virtuelle : une ou plusieurs séances de TCC du pack peuvent intégrer la réalité virtuelle à Rabat ou Casablanca, si indiquée et adaptée à l’enfant, sans modifier le nombre de séances ni le tarif du pack.

• Exploration approfondie des peurs
• Travail sur l’anxiété de séparation
• Gestion des pensées effrayantes
• Exposition progressive et personnalisée
• Développement de l’autonomie au coucher
• Travail sur la confiance en soi
• Apprentissage de techniques de relaxation
• Accompagnement parental renforcé
• Réduction des réveils nocturnes liés à la peur
• Consolidation des progrès
• Prévention des rechutes

Réservation

Merci de m’indiquer le pack qui vous convient, ainsi que l’âge de votre enfant, afin de vous transmettre les modalités de paiement et les créneaux disponibles pour démarrer l’accompagnement.