IBS, Gut & Emotional Reset

Objectifs du programme

• Comprendre les circonstances favorisant les crises
• Identifier les aliments éventuellement déclencheurs
• Améliorer ballonnements, douleurs, gaz et inconfort digestif
• Réguler constipation, diarrhée ou alternance lorsqu’elles sont présentes
• Adapter progressivement l’alimentation
• Évaluer la pertinence d’une approche FODMAP si nécessaire
• Éviter les exclusions alimentaires inutiles
• Restaurer une alimentation suffisamment variée
• Comprendre l’axe intestin–cerveau
• Identifier les déclencheurs émotionnels éventuels
• Travailler sur stress et anxiété
• Diminuer l’hypervigilance vis-à-vis des sensations digestives
• Travailler sur l’anticipation des crises
• Réduire le cercle peur → symptômes → peur
• Explorer les autres problématiques émotionnelles que vous souhaitez aborder
• Travailler sur le passif émotionnel lorsqu’il est pertinent
• Développer des outils utilisables pendant les crises
• Améliorer globalement confort digestif et qualité de vie

Séances individuelles

Consultation initiale – Gut, Nutrition & Emotional Assessment

Rabat • À distance

500 mad – 45 à 60 min

Cette première consultation permet d’évaluer simultanément le digestif, l’alimentation et l’émotionnel.

Volet digestif

• Histoire du syndrome de l’intestin irritable
• Fréquence et intensité des crises
• Douleurs et ballonnements
• Gaz et inconfort digestif
• Constipation, diarrhée ou alternance
• Examens et suivi médical déjà réalisés
• Évolution des symptômes

Volet nutritionnel

• Analyse de l’alimentation actuelle
• Organisation des repas
• Identification des aliments potentiellement déclencheurs
• Tolérance digestive individuelle
• Fibres et aliments fermentescibles
• Habitudes de consommation
• Restrictions alimentaires déjà mises en place
• Évaluation de la pertinence d’une approche FODMAP

Volet émotionnel

• Stress et charge mentale
• Anxiété
• Relation stress ↔ symptômes digestifs
• Anticipation et peur des crises
• Hypervigilance corporelle
• Sommeil et fatigue
• Situation personnelle, familiale et professionnelle
• Événements émotionnellement difficiles lorsqu’ils existent
• Passif émotionnel et événements marquants lorsque pertinents
• Autres problématiques que vous souhaitez travailler

À partir de cette évaluation, nous construisons votre stratégie personnalisée.

Accompagnement nutritionnel & émotionnel

Rabat • À distance

800 mad – 1h

Chaque séance peut associer, selon vos besoins du moment, travail nutritionnel et travail émotionnel.

Partie nutritionnelle

• Programme alimentaire personnalisé
• Identification progressive des aliments déclencheurs
• Adaptation des fibres selon la tolérance
• Organisation des repas
• Travail sur les quantités et la tolérance digestive
• Gestion des aliments fermentescibles
• Approche pauvre en FODMAP lorsqu’elle est indiquée
• Réintroductions progressives après restriction FODMAP
• Prévention des exclusions inutiles
• Diversification alimentaire
• Conseils pour les périodes de crise
• Stratégies pour restaurants, déplacements et repas à l’extérieur
• Ajustements progressifs selon l’évolution des symptômes

Partie émotionnelle

• Compréhension de l’axe intestin–cerveau
• Identification des déclencheurs émotionnels
• Gestion du stress
• Techniques de régulation émotionnelle
• Respiration et apaisement du système nerveux
• Gestion des ruminations
• Travail sur l’anticipation des symptômes
• Diminution de l’hypervigilance corporelle
• Gestion de la peur d’avoir une crise à l’extérieur
• Travail sur les problématiques émotionnelles parallèles
• Exploration du passif émotionnel lorsqu’il influence le fonctionnement actuel
• Développement d’outils d’apaisement utilisables au quotidien

Hypnose thérapeutique – Gut-Directed & Emotional Hypnosis

Rabat • À distance

800 mad – 1h

Selon votre profil, les séances peuvent associer hypnose orientée vers l’intestin et travail émotionnel.

Axe intestin–cerveau

• Relaxation profonde
• Apaisement du système nerveux
• Diminution de l’hypervigilance digestive
• Travail sur la perception des sensations intestinales
• Imagerie mentale orientée vers le confort digestif
• Travail sur l’anticipation des crises
• Gestion de l’anxiété associée aux symptômes
• Renforcement du sentiment de maîtrise

Axe émotionnel

• Stress et anxiété
• Charge émotionnelle
• Certaines peurs ou insécurités identifiées
• Événements difficiles du parcours de vie lorsqu’ils restent émotionnellement actifs
• Travail autour de l’enfant intérieur lorsque pertinent
• Sécurité intérieure
• Renforcement des ressources personnelles

Packs VIP

VIP 4 semaines – 3 100 mad

• Consultation initiale
• 3 séances d’accompagnement nutritionnel & émotionnel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Programme alimentaire personnalisé
• Identification des déclencheurs digestifs
• Ajustements nutritionnels
• Travail sur l’axe intestin–cerveau
• Gestion du stress
• Régulation émotionnelle
• Gestion de l’anticipation des crises
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP 8 semaines – 4 800 mad

• Consultation initiale
• 5 séances d’accompagnement nutritionnel & émotionnel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Programme alimentaire personnalisé et évolutif
• Travail approfondi sur les symptômes digestifs
• Identification des aliments déclencheurs
• Approche FODMAP si pertinente
• Réintroductions alimentaires progressives
• Diversification et prévention des restrictions inutiles
• Travail approfondi sur l’axe intestin–cerveau
• Gestion du stress et de l’anxiété
• Travail sur l’hypervigilance corporelle
• Gestion de l’anticipation des crises
• Exploration du passif émotionnel lorsque pertinent
• Travail sur les autres problématiques émotionnelles identifiées
• Consolidation des techniques d’apaisement
• Stratégie de prévention des crises
• Autonomisation alimentaire et émotionnelle
• Suivi WhatsApp rapproché

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement.