Health Anxiety & Inner Safety Reset

Objectifs du programme

• Comprendre le mécanisme de l’anxiété liée à la santé
• Identifier les principales maladies redoutées
• Diminuer l’hypervigilance corporelle
• Réduire les interprétations catastrophiques
• Travailler la peur de tomber malade
• Travailler la peur de mourir lorsqu’elle existe
• Réduire les recherches compulsives sur Internet
• Diminuer les vérifications corporelles répétitives
• Réduire le besoin permanent d’être rassuré(e)
• Apprendre à tolérer davantage l’incertitude
• Gérer les sensations physiques provoquées ou amplifiées par l’anxiété
• Travailler les crises d’angoisse lorsqu’elles existent
• Réduire les ruminations
• Améliorer le sommeil lorsque l’anxiété l’altère
• Identifier les événements ayant éventuellement renforcé la peur de la maladie
• Retrouver confiance dans son corps
• Revenir davantage au moment présent

Séances individuelles

Consultation initiale – Health Anxiety Assessment

Rabat • À distance

500 mad – 45 à 60 min

• Depuis quand la peur existe
• Maladies particulièrement redoutées
• Symptômes surveillés
• Examens et consultations déjà réalisés
• Fréquence des vérifications corporelles
• Recherches médicales sur Internet
• Besoin de demander l’avis des proches
• Anxiété avant/après les examens médicaux
• Crises d’angoisse éventuelles
• Peur de la mort
• Niveau général d’anxiété
• Ruminations et overthinking
• Sommeil
• Événements médicaux marquants personnels ou familiaux
• Décès ou maladie d’un proche lorsqu’ils ont marqué la personne
• Histoire émotionnelle lorsque pertinente
• Évaluation de la nécessité d’un suivi médical ou psychologique complémentaire

Accompagnement émotionnel – Health Anxiety Coaching

Rabat • À distance

800 mad – 1h

• Comprendre le cycle de l’hypocondrie
• Différencier sensation corporelle et interprétation anxieuse
• Travail sur les pensées catastrophiques
• Gestion de l’incertitude
• Réduction progressive des vérifications
• Réduction des recherches Internet compulsives
• Travail sur le besoin de réassurance
• Hypervigilance corporelle
• Ruminations
• Peur de la maladie
• Peur de mourir
• Gestion des crises d’angoisse
• Respiration et régulation émotionnelle
• Travail sur le besoin de contrôle
• Retour au moment présent
• Exposition progressive à certaines situations évitées lorsque pertinente
• Travail sur les expériences émotionnelles connues ayant renforcé la peur

Hypnose thérapeutique – Body Safety & Letting Go

Rabat • À distance

800 mad – 1h

L’hypnose peut intervenir comme approche complémentaire pour :

• Diminuer l’hypervigilance
• Apaiser l’anxiété
• Réduire les ruminations
• Travailler la peur de la maladie
• Travailler la peur de mourir lorsqu’elle existe
• Diminuer le besoin de contrôle
• Favoriser le lâcher-prise
• Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
• Apaiser certaines associations anxieuses avec les sensations corporelles
• Travailler certaines expériences médicales difficiles connues
• Renforcer confiance et ressources personnelles

Packs VIP

VIP – 4 semaines : 3 100 MAD

• Consultation initiale
• 3 séances d’accompagnement émotionnel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Peur de la maladie
• Hypervigilance corporelle
• Ruminations
• Pensées catastrophiques
• Réassurance & vérifications
• Gestion émotionnelle
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP – 8 semaines : 4 800 MAD

• Consultation initiale
• 5 séances d’accompagnement émotionnel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Travail approfondi sur l’anxiété de santé
• Peur de tomber malade
• Peur de mourir lorsque présente
• Hypervigilance corporelle
• Interprétations catastrophiques
• Recherches Internet compulsives
• Vérifications corporelles
• Besoin de réassurance
• Crises d’angoisse lorsqu’elles existent
• Tolérance à l’incertitude
• Besoin de contrôle
• Passif émotionnel lorsque pertinent
• Sécurité intérieure
• Autonomie face aux pensées anxieuses
• Prévention des rechutes
• Suivi WhatsApp rapproché

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement.