Gut, Stress & Emotional Reset

Objectifs du programme

• Améliorer progressivement le confort digestif
• Réduire ballonnements, gaz et inconfort abdominal
• Régulariser le transit selon le profil digestif
• Identifier les aliments réellement déclencheurs
• Éviter les restrictions alimentaires inutiles
• Adapter l’alimentation au côlon irritable
• Mieux gérer le stress et ses répercussions digestives
• Accompagner la charge émotionnelle liée à la dépression
• Apaiser l’hypervigilance et les tensions corporelles
• Améliorer progressivement sommeil et récupération
• Retrouver énergie et stabilité émotionnelle
• Construire une alimentation durable et adaptée au quotidien

Séances individuelles

Consultation initiale – Bilan digestif, nutritionnel & émotionnel

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

500 mad

45–60 min

• Analyse complète des symptômes du côlon irritable
• Identification du profil : constipation, diarrhée ou alternance
• Exploration des ballonnements, gaz et douleurs
• Analyse des habitudes alimentaires et des tolérances
• Prise en compte des examens digestifs déjà réalisés
• Analyse du résultat de cortisol et du contexte médical
• Exploration du stress, de la dépression et de la charge mentale
• Analyse du sommeil, de l’énergie et de l’hygiène de vie
• Définition des priorités
• Mise en place d’une stratégie personnalisée

Coaching diététique & émotionnel

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad

1h

Axe diététique

• Programme alimentaire personnalisé
• Adaptation des fibres selon le profil digestif
• Identification progressive des aliments déclencheurs
• Travail sur les portions et l’organisation des repas
• Approche pauvre en FODMAP uniquement lorsqu’elle est indiquée, avec réintroduction progressive
• Préservation d’une alimentation suffisamment diversifiée
• Ajustements selon les symptômes et l’évolution

Axe stress & émotionnel

• Comprendre l’interaction stress–digestion
• Régulation du stress et de la charge mentale
• Travail sur les ruminations et l’hypervigilance
• Développement de stratégies d’apaisement autres que l’alimentation
• Reconstruction progressive d’une routine
• Travail sur la confiance et l’énergie nécessaire au changement

Hypnose thérapeutique

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad

1h

• Relaxation et régulation du stress
• Travail sur l’hypervigilance corporelle et digestive
• Apaisement de la relation aux sensations intestinales
• Travail complémentaire sur certaines émotions difficiles
• Hypnose orientée intestin lorsque pertinente
• Renforcement du sentiment de sécurité
• Installation d’outils d’auto-apaisement utilisables au quotidien

Packs VIP – Digestive & Emotional Reset

VIP 4 semaines – 3 100 mad

• Consultation initiale incluse
• 3 séances de coaching diététique & émotionnel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Programme alimentaire personnalisé
• Stratégie spécifique côlon irritable
• Identification des principaux déclencheurs
• Travail sur stress & digestion
• Ajustements nutritionnels
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP 8 semaines – 4 800 mad

• Consultation initiale incluse
• 5 séances de coaching diététique & émotionnel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Programme alimentaire personnalisé et évolutif
• Travail approfondi sur le côlon irritable
• Identification progressive des tolérances alimentaires
• Réintroduction des aliments lorsque nécessaire
• Travail sur l’axe intestin-cerveau
• Accompagnement du stress et de la charge émotionnelle
• Travail sur les habitudes favorisant sommeil et récupération
• Consolidation des nouvelles habitudes alimentaires
• Développement de l’autonomie
• Suivi WhatsApp rapproché

Lieux des séances

• Rabat (Quartier Hassan) – Présentiel
• À distance – Visioconférence

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement.