Depression & Emotional Recovery

Objectifs du programme

• Comprendre l’histoire et les facteurs déclencheurs
• Identifier ce qui entretient actuellement l’état dépressif
• Réduire les ruminations et pensées négatives
• Apprendre à mieux réguler les émotions
• Diminuer stress et charge mentale
• Travailler sur certaines blessures émotionnelles lorsqu’elles sont pertinentes
• Améliorer progressivement sommeil et récupération
• Sortir progressivement de l’isolement
• Retrouver une routine quotidienne structurante
• Reprendre progressivement des activités procurant satisfaction et plaisir
• Travailler sur confiance et estime de soi
• Retrouver progressivement motivation et énergie
• Reconstruire des objectifs personnels
• Développer des stratégies de prévention des rechutes

Séances individuelles

Consultation initiale – Bilan émotionnel

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

500 mad – 45 à 60 min

• Histoire et évolution de l’état dépressif
• Identification des événements déclencheurs éventuels
• Exploration de l’humeur et de la perte de plaisir
• Analyse du sommeil, de l’énergie et de la fatigue
• Exploration de l’anxiété et des ruminations
• Analyse des contextes familial, relationnel et professionnel
• Exploration de la confiance et de l’estime de soi
• Point sur les traitements et suivis actuels
• Identification des ressources disponibles
• Définition des priorités de l’accompagnement

Coaching Emotional Recovery

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

• Gestion des ruminations
• Régulation émotionnelle
• Travail sur les pensées négatives
• Gestion du stress et de la charge mentale
• Remise en mouvement progressive
• Reconstruction des routines
• Reconnexion aux activités gratifiantes
• Travail sur confiance et estime de soi
• Affirmation de soi et limites lorsque nécessaire
• Reconstruction progressive de projets et d’objectifs

Hypnose thérapeutique

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

L’hypnose est utilisée comme approche complémentaire, lorsque l’état de la personne s’y prête.

• Relaxation et diminution de la tension intérieure
• Travail complémentaire sur certaines charges émotionnelles identifiées
• Travail sur certaines peurs et croyances limitantes
• Renforcement des ressources personnelles
• Travail sur confiance et sécurité intérieure
• Accompagnement du sommeil et du lâcher-prise
• Projection progressive vers un quotidien plus stable

Packs VIP – Emotional Recovery

VIP 4 semaines – 3 100 mad

• Consultation initiale incluse
• 3 séances de coaching émotionnel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Travail sur les ruminations
• Gestion du stress et des émotions
• Travail sur sommeil & récupération
• Remise en mouvement progressive
• Reconstruction de la confiance
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP 8 semaines – 4 800 mad

• Consultation initiale incluse
• 5 séances de coaching émotionnel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Travail approfondi sur les facteurs émotionnels
• Réduction des ruminations
• Travail sur les pensées négatives
• Travail sur certaines blessures identifiées
• Amélioration progressive du sommeil et de la récupération
• Reconstruction des routines
• Reconnexion au plaisir et aux activités
• Travail sur confiance & estime de soi
• Reconstruction de la motivation
• Développement de nouveaux projets
• Consolidation de l’autonomie émotionnelle
• Prévention des rechutes
• Suivi WhatsApp rapproché

Lieux des séances

• Rabat (Quartier Hassan) – Présentiel
• À distance – Visioconférence

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement.