Confidence Boost

Objectifs du programme

• Comprendre les racines du manque de confiance
• Identifier les croyances négatives sur soi
• Comprendre son dialogue intérieur
• Identifier les blessures émotionnelles encore actives
• Travailler sur rejet, abandon ou dévalorisation lorsqu’ils sont présents
• Diminuer la peur du jugement
• Sortir progressivement de la comparaison
• Réduire le besoin permanent de validation
• Travailler sur perfectionnisme et peur de l’échec
• Apprendre à reconnaître sa propre valeur
• Développer l’affirmation de soi
• Apprendre à dire NON sans culpabilité
• Poser des limites
• Oser davantage prendre sa place
• Développer une relation plus bienveillante avec soi
• Construire progressivement une confiance autonome et durable

Séances individuelles

Consultation initiale

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

500 mad – 45 à 60 min

• Niveau actuel de confiance et d’estime de soi
• Situations où la confiance disparaît
• Peur du regard et du jugement
• Comparaison avec les autres
• Besoin de validation
• Rapport à l’échec et à la réussite
• Perfectionnisme et autocritique
• Difficulté à poser des limites
• Relations affectives et professionnelles
• Histoire familiale
• Environnement émotionnel de l’enfance
• Relation avec les figures parentales
• Expériences de valorisation ou de dévalorisation
• Rejet, abandon ou harcèlement lorsqu’ils existent
• Événements marquants du parcours de vie
• Traumas connus lorsqu’ils sont présents
• Identification des croyances construites à partir de ces expériences
• Définition des axes prioritaires de reconstruction

Coaching émotionnel – Confidence Building

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

Nous travaillons ensuite simultanément sur les racines et le présent :

• Compréhension des schémas émotionnels
• Identification des croyances limitantes
• Travail sur le dialogue intérieur
• Gestion de la peur du jugement
• Travail sur la comparaison
• Réduction du besoin de validation extérieure
• Gestion de la peur de l’échec
• Travail sur perfectionnisme et syndrome de l’imposteur lorsqu’ils existent
• Affirmation de soi
• Apprendre à dire non
• Poser et maintenir ses limites
• Communication assertive
• Développer la capacité à prendre sa place
• Exercices comportementaux progressifs
• Construction d’expériences concrètes de réussite
• Renforcement de l’autonomie émotionnelle

Hypnose thérapeutique – Confidence From The Roots

Rabat (Quartier Hassan) • À distance

800 mad – 1h

L’hypnose vient compléter le travail lorsque certaines réactions émotionnelles ou croyances sont profondément ancrées.

• Apaisement émotionnel
• Travail sur certaines croyances négatives identifiées
• Travail autour de l’enfant intérieur lorsque pertinent
• Expériences connues de rejet ou de dévalorisation
• Peur du jugement
• Besoin de validation
• Sentiment de ne pas être « assez »
• Sécurité intérieure
• Dialogue intérieur plus bienveillant
• Projection dans des situations nécessitant de la confiance
• Visualisation de comportements plus affirmés
• Renforcement des ressources personnelles

Packs VIP

VIP 4 semaines – 3 100 mad

• Consultation initiale
• 3 séances de coaching émotionnel
• 1 séance d’hypnose thérapeutique
• Identification des racines du manque de confiance
• Croyances limitantes
• Dialogue intérieur
• Peur du jugement
• Affirmation de soi
• Premiers exercices comportementaux
• Suivi WhatsApp rapproché

VIP 8 semaines – 4 800 mad

• Consultation initiale
• 5 séances de coaching émotionnel
• 2 séances d’hypnose thérapeutique
• Exploration approfondie de l’histoire émotionnelle pertinente
• Travail sur les blessures de l’enfance identifiées
• Travail sur rejet, abandon ou dévalorisation lorsque présents
• Enfant intérieur lorsque pertinent
• Croyances limitantes
• Autocritique & perfectionnisme
• Peur du jugement
• Besoin de validation
• Syndrome de l’imposteur lorsqu’il existe
• Affirmation de soi
• Limites & capacité à dire non
• Exercices progressifs de mise en situation
• Renforcement de l’autonomie émotionnelle
• Consolidation d’une nouvelle perception de soi
• Suivi WhatsApp rapproché

Réservation

Merci de choisir le pack qui vous convient afin de bloquer un créneau pour démarrer votre accompagnement.